脚痩せにぴったりのツボをご紹介（２）

脚痩せに効果を発揮する脚ツボマッサージ。
前回はいくつかのツボについて説明しましたが、今回もさらに効果的な脚ツボをご紹介したいと思います。

まずは「太衝（たいしょう）」です。
これは足の親指と人差し指の間の付け根から、足首に向かってだいたい指二本分の位置にあります。
他のツボと比べて位置的にひとりでも圧しやすいツボなので、毎日のマッサージの中に取り入れてみると良いでしょう。
太衝は肝機能を改善に導いてくれるツボです。
食欲はダイエットの大敵であると考えられがちですが、実は食欲がない方が問題なのです。
なぜかというと、食欲がないということは食事が不規則になりがちで、栄養を十分にとることができなくなるため、新陳代謝が悪くなってしまうからです。
さらに、肝機能の働きが落ちてしまうと、下半身がむくんでしまう原因となります。
太衝は脚痩せには必要不可欠とも言えるツボなのです。

次は「風市（ふうし）」です。
脚痩せに効果があるこのツボは、実は脚にありません。
両腕を真下に下ろし、「気をつけ」をしたとき、中指が当たる場所が風市です。
風市には、胆汁の分泌を促す効果があります。
それにより脂肪を分解する効率が上がるほか、胃酸を抑えてくれる効果も期待できます。
気になる食欲を抑えることになるため、かなりダイレクトに効いてくれるツボと言えますね。
ただし、ダイエット中だからといってまったく食事を取らないというのは考えものです。
先ほども説明した通り、ダイエットによって栄養が滞ってしまうことは避けなければなりません。
食べ過ぎを控えるためのツボだというように考えておいた方が良いでしょう。

太衝や風市を親指や人差し指を使って強めに圧し、刺激を与えることでこうした良い効果を得ることができます。
ツボを刺激するときには、ぐっと押しこむというよりはぎゅっと押さえるといった感覚で行うと良いですよ。
こうした便利な脚ツボマッサージを、毎日しっかり続けていきたいものですね。